Za nami niezwykły Warsztat Joga dla Zdrowia: Zdrowa Tarczyca, który zgromadził kobiety w różnym wieku pragnące zadbać o swoje zdrowie i równowagę hormonalną w naturalny sposób.
Podczas warsztatu skupiliśmy się na holistycznym podejściu do zdrowia tarczycy. Poprzez starannie dobrane asany, techniki oddechowe (pranajama) i medytację, wspieraliśmy równowagę hormonalną, metabolizm oraz przepływ energii w okolicach szyi i gardła. Praktyka jogi była wzbogacona o elementy ajurwedy, żywienia i akupresury, co pozwoliło uczestniczkom zyskać szeroką perspektywę i praktyczne narzędzia do codziennej troski o zdrowie.
Podczas wspólnej pracy uwalnialiśmy napięcia i stres, zwiększaliśmy elastyczność i siłę ciała oraz uczyliśmy się skutecznych technik relaksacyjnych. Atmosfera warsztatu sprzyjała wymianie doświadczeń i stworzeniu przestrzeni wsparcia.
Dziękuję wszystkim uczestniczkom za zaangażowanie i otwartość. Był to czas pełen inspiracji, uważności i troski o siebie – w harmonii ciała i umysłu.
Przyjmując holistyczne podejście, będziemy również eksplorować elementy żywienia, ajurwedy i akupresury, które mogą wpływać na zdrowie tarczycy.
• Uwalnianie napięcia i stresu, aby odzyskać spokój i równowagę emocjonalną
• Wspomaganie pracy tarczycy poprzez specjalnie dobrane asany (pozycje) i sekwencje, które stymulują przepływ energii wokół szyi i gardła
• Poprawa równowagi hormonalnej i metabolizmu
• Zwiększenie elastyczności i siły ciała
• Uczenie się technik oddychania (pranayama) do regulacji układu hormonalnego
• Odkrywanie prostych i skutecznych technik relaksacyjnych, które można włączyć do codziennej rutyny
Kiedy: Sobota, 3 czerwca godz. 10-12.30
Gdzie: Kontury Kultury, ul. Jagiellończyka 10A
Rezerwacje: Skontaktuj się z nami pod numerem +48 666 677 108 lub wysyłając wiadomość na adres mailowy.
