Wczoraj, w sobotę 11 maja, odbyły się ostatnie zajęcia z cyklu SOBOTA Z JOGĄ – WARSZTAT POGŁĘBIONEJ PRAKTYKI.
Zaczęliśmy w ostatnim dniu 2023 roku i mieliśmy łącznie 6 spotkań, każde prowadzone z inną intencją i tematem:
Refleksja i zakończenie – grudzień
Podstawa i początek – styczeń
Swoboda – luty
Gniew – marzec
Czułość – kwiecień
Cisza – maj
Bardzo lubię taką formę warsztatów, gdzie mamy:
~ dłuższy czas praktyki
Bez pośpiechu możemy wejść głębiej w asanach, czuć więcej, sprawdzać warianty asan i bawić się praktyką dla samej przyjemności ruchu, bez przywiązania się do efektów 



~ kameralną atmosferę
Stworzyliśmy stałą grupę praktykujących, gdzie praktyka uwzględnia indywidualne potrzeby i ograniczenia. A to daje poczucie bezpieczeństwa do własnego ciała, zaufanie do procesu i możliwość pójścia dalej niż nam się wydaje możliwe na początku 



~ kontakt z drugim człowiekiem
Im jestem starsza, tym bardziej widzę i czuję jak ważne są autentyczne relacje. Bo jesteśmy często w biegu, w pracy, w szkole, w drodze, albo zbyt zmęczeni by otworzyć się na innych, nawet jeśli jesteśmy tuż obok. Otacza nas wirtualna lub syntetyczna rzeczowość, coraz trudniej jest odróżnić między nimi. Dostęp do świata wirtualnego jest łatwiejszy i mniej wymagający niż autentyczny ludzki kontakt.
Chęć dzielenia się, pasja do poznawania świata i rozumienia bliskich ludzi to klucz do zdrowego życia, tak czuję 



W dniu szalonej burzy magnetycznej i zorzy pojawiającej się na całej planecie, czuję tym bardziej, że jesteśmy malutką częścią wszechświata i że możemy poszerzyć nasz wycinek rzeczywistości, chociażby patrząc w niebo lub swoim sercu



Dziękuję wszystkim uczestnikom, którzy dzielili się ze mną swoją praktyką i energią.
Dziękuję @everydayyogastudio za gościnność i piękną atmosferę praktyki.
Dziękuję za ten cykl warsztatów.
Formalna praktyka jogi ma jedno główne zadanie: wyostrzoną uważność z maty przenosić na zwykłe chwile życia. 



Jeśli joga nie przekłada się na codzienność, zawodzi. Podczas warsztatu stawiamy na praktykę, która nas wzmacnia, odżywia i regeneruje, integrując w harmonii nasze ciała, myśli i działania.
Nie szukamy odcięcia się od świata, lecz wchodzimy w jego gorący środek, umacniając psychiczną równowagę. Energia, wcześniej marnotrawiona na obronę starych nawyków, teraz mobilizuje się do tworzenia nowych możliwości. 



Joga daje narzędzia, by stawić czoła życiu z godnością i opanowaniem.
Przyjdź na warsztat pogłębionej praktyki jogi i poczuj jak regularna praktyka może przyczynić się do poprawy zdrowia i samopoczucia.




lub przelewem na konto podane w korespondencji mailowej.
O MNIE:
Nazywam się Rosela Ciko. Praktykuję jogę od 2006 r., a od 2012 r. prowadzę regularne zajęcia i warsztaty jogi. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi wg metody Iyengara.
Joga jest dla mnie praktyką zaprzyjaźnienia się ze swoim Ciałem, znalezienia swojego Oddechu i otwierania Umysłu.
Nazywam się Rosela Ciko. Praktykuję jogę od 2006 r., a od 2012 r. prowadzę regularne zajęcia i warsztaty jogi. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi wg metody Iyengara.
Joga jest dla mnie praktyką zaprzyjaźnienia się ze swoim Ciałem, znalezienia swojego Oddechu i otwierania Umysłu.
Moje uczenie jest bardzo przyjazne, zaangażowane i bezpieczne, ale też otwarte na inne formy ruchu i pracy z ciałem. Na zajęciach pokazuję również radość i kreatywność praktyki, bo joga to znakomity sposób by wzmacniać swoje ciało, cieszyć się zdrowiem oraz uzyskać życie w harmonii ze sobą.
Joga którą proponuję jest dla każdego – zarówno dla osób, które nigdy nie praktykowały jak i dla doświadczonych praktykujących
Do zobaczenia na matach,
Rosela
Rosela