Zapraszam na weekend z jogą do Jaśminowego Wzgórza, w samym sercu Ziemi Kłodzkiej, oazy ciszy i spokoju, otoczonej górskimi pejzażami. Tematem przewodnim tego warsztatu będzie Dobrostan:
Jak go znaleźć w ciele – Dobrostan zaczyna się od środka, dlatego będziemy pracować z naszym centrum – z obszarem brzucha i miednicy. Sprawdzimy jak znaleźć dwój Środek i jak z niego mądrze korzystać. Będziemy do tego wykorzystać cały wachlarz asan i pranajam oraz technik ruchowych.
Jak go szukać w umyśle – Będziemy wypoczywać blisko przyrody, karmić oczy górskimi widokami, cieszyć się towarzystwem pięknych ludzi, głęboko regenerować zmysły naładując się pozytywną energią.
Jak wspierać dietą – Zostaniemy nakarmieni wegetariańskim, zdrowym i pięknym jedzeniem przygotowanym przez naszych wspaniałych gospodarzy oraz upojeni wodą leczniczą z pobliskiej urokliwej pijalni Długopole Zdrój.
Czymże jest Jaśminowe Wzgórze?
Cichym, spokojnym miejscem znajdującym się na obszarze Kotliny Kłodzkiej. Starym, poniemieckim gospodarstwem, powoli i krok po kroku remontowanym i odnawianym. Zakątkiem z ponad 250- letnią historią, którą zdradzają nam: ręcznie kopana studnia, wyłożona z piaskowca, na którym wyryto datę 1857, jak domniemujemy, jej powstania, a także kapliczka pod ogromnymi lipami, na której zobaczyć można datę 1735, co jak sądzić można, upamiętnia datę założenia gospodarstwa. W jego bezpośredniej okolicy znajdują się pola, łąki i lasy, potoki i rzeki, wraz z ich całym dobytkiem i dróżkami, ścieżkami, zakamarkami. Często, kilka kroków od gospodarstwa spotkać można stada saren, majestatyczne jelenie, czy zwinne lisy i zające. Każdego dnia, okolicę tą patrolują szybujące wysoko drapieżne ptaki. http://jasminowewzgorze.pl/pl
PLAN WARSZTATU:
Zaczniemy w piątek 22-ego po południu (możecie przyjeżdżać od 15:00) i zakończymy w niedzielę 24-ego około godziny 13:00.
PIĄTEK
18:30-20.00 rozpoczęcie warsztatu i joga regeneracyjna
20.00 kolacja
SOBOTA
7.30 napary i herbaty
8 – 8.30 pranayama i medytacja
9:00 -10:30 sesja asan
11:00 śniadanie
czas wolny
16:00-18:00 sesja asan
18:00 kolacja
NIEDZIELA
7.30 napary i herbaty
8 – 8.30 pranayama i medytacja
9:00 -10:30 sesja asan
11:00 śniadanie
13:00 podsumowanie i zakończenie warsztatu
CENA:
Koszt całego warsztatu to 650 zł.
Cena obejmuje: zakwaterowanie na Jaśminowym Wzgórzu (2 noclegi), pyszne wegetariańskie wyżywienie, zajęcia jogi (7 godzin zajęć).
ZAPISY:
Rezerwacji można dokonać mailowo lub telefonicznie, w zgłoszeniu proszę podać imię i nazwisko uczestnika oraz numer telefonu.
Po otrzymaniu zgłoszenia odsyłam maila z potwierdzeniem rezerwacji i danymi do przelewu – wpłata zaliczki w wysokości 200 zł od osoby. Pozostałą kwotę należy wpłacić w gotówce w dniu rozpoczęcia warsztatu. Warsztat odbędzie się, jeśli zbierze się minimalna liczba uczestników.
Napisz: listydo@roselaciko.pl
Zadzwoń: Rosela – 666 677 108
DLA KOGO TEN WYJAZD?
– Dla każdego, kto chce pobyć blisko przyrody i praktykować pod okiem doświadczonej nauczycielki w pięknym miejscu otoczonym górami
– Dla początkujących, którzy chcą bezpiecznie rozpocząć praktykę jogi oraz dla dłużej praktykujących, którzy chcą uzupełnić i pogłębić swoją wiedzę z zakresu pracy z ciałem i umysłem,
– Zapraszamy Was wraz z rodzinami, przyjaciółmi czy znajomymi (dla rodzin przewidziane zniżki).
ZAKWATEROWANIE:
Do naszej dyspozycji są przytulne i wygodne pokoje 2 oraz 3 osobowe, każdy z własna łazienką, które pozwolą wytchnąć od miejskiego zgiełku i cieszyć się niezmąconą ciszą. Dom jest przestronny, posiada klimatycznie urządzone pokoje a właściciele to młodzi sympatyczni ludzie.
POMOCE DO JOGI:
Do naszej dyspozycji jest klimatyczna sala do jogi z drewnianą podłogą. Zabierzcie własne maty, pasek lub dodatkowy sprzęt, jeśli macie. Jeśli nie posiadacie, napis do mnie, jaki sprzęt potrzebujesz.
PROWADZĄCA ROSELA CIKO: Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi. Praktykuję jogę od 2006r., od 2012 r. prowadzę zajęcia i warsztaty jogi.
Joga dla mnie jest autentyczną praktyką, dostępną dla każdego, która pomaga nam znaleźć równowagę pomiędzy ciałem, oddechem i umysłem. Zasady jogi są bardzo uniwersalne, ale opierają się na indywidualnym podejściu do ich stosowania. Dlatego podczas zajęć zawsze dużo uwagi zwracam na indywidualne predyspozycję każdej osoby, dostosowując pozycję do potrzeb i celów osób ćwiczących.
Na zajęciach dzielę się merytoryczną wiedzą, osobistym doświadczeniem oraz praktycznym zastosowaniem pozycji jogi. Ale przede wszystkim chcę pokazywać radość i kreatywność praktyki, bo joga to znakomity sposób by wzmacniać swoje ciało, cieszyć się zdrowiem oraz uzyskać życie w harmonii ze sobą.
Więcej informacji na www.roselaciko.pl
