„Oddech jest esencją jogi, ponieważ jest esencją życia. A joga zajmuje się życiem właśnie.”
Pranajama – oddech jako fundamentalne połączenie z życiem – to kolejny temat zajęć z cyklu JOGA ZE SZTUKĄ, które odbyły się w Pawilonie Czterech Kopuł. Muzeum Sztuki Współczesnej w sobotę 9 lipca.
Tym razem inspiracją stały się rzeźby Magdaleny Abakanowicz przedstawiające ptaki – zarówno te olbrzymie i ciężkie, znajdujące się przed wejściem do Pawilonu Czterech Kopuł, jak i te pozornie lekkie, wykonane z misternie zaplecionego stalowego drutu – „Ptak Ak” i „Ptak Bak”, prezentowane na wystawie #AbakanowiczTotalna.
Oddech „normalny” jest czynnością naturalną i bezsprzecznie zawiązane z życiem. Nie wymaga zastanowienia się, specjalnego wysiłku.
Oddech prawidłowy wymaga odrobiny skupienia i uwazności.
Oddech jest potężnym narzędziem, najlepiej obejść się z nim rozważnie.
Praca z oddechem w dłużej mierze to praca z emocjami: emocje wpływają na nasz oddech/ zmieniając oddech wpływamy na emocje.
Na zajęciach jogi oraz w życiu codziennym oddychamy nosem. Oddech ustami wykorzystamy w wyjątkowych momentach/ ćwiczeniach oddechowych.
Obserwacja oddechu – bez zmiany czegokolwiek – to najlepszy punkt rozpoczęcia pranajamy.
Delikatne wydłużenie wydechu to najbardziej nam potrzebne ćwiczenie oddechowe.
Dotyk/ praca w parach/ obserwacja partnerska to świetne narzędzie do czucia i zrozumienia własnego oddechu. #niemaprzypadków
P.S. Nic na to nie poradzę, że mam taką piękną, zaangażowaną i stylową grupę.
Dziękuję
Na następne spotkanie zapraszamy serdecznie w sobotę 23 lipca od godziny 9. Bilety dostępne na stronie muzeum.
Daty kolejnych spotkań:
23 lipca, w godz. 9:00–10:15
6 sierpnia, w godz. 9:00–10:15
13 sierpnia, w godz. 9:00–10:15
Wydarzenie płatne – bilet w cenie 40 zł do nabycia online na stronie bilety.mnwr.pl ➸ .
Inne wydarzenia edukacyjne w Pawilonie Czterech Kopuł Muzeum Sztuki Współczesnej ➸
