Zapraszam do wspólnej praktyki na Podwórku Artystów w Ośrodku Działań Twórczych Światowid.
W ramach Dnia Otwartego poprowadzę otwarte, całkowicie bezpłatne i darmowe zajęcia jogi. Każdy może przyjść – nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia ani zapisów. Nie ma znaczenia, czy masz za sobą lata na macie, czy dopiero zastanawiasz się, jak wyglądają pierwsze zajęcia. W mojej przestrzeni każdy jest mile widziany!
O mnie: Ponad 20 lat na macie i pasja do świadomego ruchu. Od ponad 14 lat dzielę się jogą z osobami na różnym etapie życia i o różnej sprawności fizycznej. W mojej codziennej pracy łączę klasyczną jogę (m.in. według metody Iyengara) z elementami treningu funkcjonalnego oraz akupresury. Ponad dekada doświadczenia nauczyła mnie jednego: joga nie polega na dopasowywaniu ciała do pozycji, ale na dopasowywaniu pozycji do Twojego ciała.
Czego możesz się spodziewać na otwartych zajęciach?
Bezpieczeństwa i precyzji: Dzięki 14-letniej praktyce nauczycielskiej dbam o właściwe ustawienie ciała i modyfikuję pozycje tak, by były w pełni bezpieczne dla Twojego kręgosłupa i stawów.
Uważnego i indywidualnego podejścia: Zależy mi na tym, aby na moich zajęciach każdy poczuł swoje ciało i oddech, bez presji czy oceny.
Radości z ruchu: Praktyka jogi podnosi energię, przynosi ulgę spiętym mięśniom i daje poczucie wewnętrznej wolności.
Dzień Otwarty w Podwórku Artystów w ODT Światowid to idealny moment, aby bez żadnych opłat i zobowiązań przekonać się, jak działają moje zajęcia.
Podczas bezpłatnej sesji:
Rozładujesz napięcie: Uwolnisz stres gromadzący się w karku, plecach i biodrach.
Poznasz moc oddechu: Pokażę Ci proste techniki oddechowe, które uspokajają układ nerwowy w pędzie dnia codziennego.
Poznamy się i sprawdzisz moje zajęcia: Zobaczysz, czy odpowiada Ci mój styl prowadzenia, zanim dołączysz do moich stałych grup w ODT Światowid.. Liczba miejsc jest ograniczona. LINK TUTAJ
Kiedy: Dzień Otwarty „Podwórko Artystów” Sobota 12 września godz. 14:00
Gdzie: Ośrodek Działań Twórczych Światowid, ul. Stefanii Sempołowskiej 54A, Wrocław
Wstęp wolny. Zajęcia są otwarte, darmowe i bezpłatne!
Dla kogo: Dla każdego (wiek 10+) – bez względu na elastyczność czy poziom zaawansowania.
Załóż wygodny strój, zabierz ze sobą uśmiech i wpadnij na Podwórko Artystów. Nie musisz się wcześniej zapisywać! Zróbmy razem coś dobrego dla Twojego ciała i umysłu. Do zobaczenia na macie!
