Kilka zdjęć z warsztatu pogłębionej praktyki z Konradem Kocotem w Fabryce Energii.
zdj 1. Trochę rajasu – czyli bardziej energicznej praktyki – w parach mieliśmy robić takie wahadła z nogami.
zdj.2 Otwieramy przód ciała ze szczególnym uwzględnieniem schowania kości ogonowej i 7-ego kręgu szyjnego. Ja już wiem co nas czeka 
zdj. 3 Skręty i uwrażliwienie boków ciała. Plus mocne nogi.
zdj4 i 5. Rozciągamy przód ciała i przygotujemy się do siedzących ćwiczeń pranajamy. Konrad pokazuje jak rozdzielić dolny mostek od górnego i jak oba części wydłużać jednocześnie.
zdj. 6. Jedna z ostatnich i mocniejszych wygięć do tyłu, jakie robiliśmy – pomimo że to wygląda bardzo niewinnie. Konrad pokazuje na mnie próby izolacji i uruchomienia odcinku piersiowego.
Wszystkie zdjęcia autorstwa Fabryki Energii.
Styczeń 2019r.
