Spersonalizowana Joga Terapeutyczna – Terapia Ruchem na Ból i Stres na Biskupinie
Spersonalizowana joga terapeutyczna to skuteczna forma terapii ruchem, oparta na aktualnej wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii i neurobiologii stresu. To podejście głęboko holistyczne, integrujące dobrostan fizyczny i emocjonalny.
Indywidualny program jogi terapeutycznej jest precyzyjnie dopasowany do Twojego stanu zdrowia, poziomu sprawności oraz specyficznych potrzeb. To usługa dla osób szukających jogi na konkretne dolegliwości i trwałej poprawy stanu psychofizycznego.
Współpraca z Centrum Medycznym Dr. Edyty Lelonek:
Zajęcia jogi terapeutycznej są skierowane przede wszystkim do pacjentów i podopiecznych Centrum Medycznego dr. Edyty Lelonek, które specjalizuje się w dermatologii, ginekologii oraz zdrowiu psychicznym. Nasze spotkania są podparte rzetelną diagnostyką i zaleceniami medycznymi specjalistów Centrum.
Joga dla Klientów Indywidualnych:
Oprócz pacjentów Centrum Medycznego, pracujemy również indywidualnie (lub w parach) z klientami zewnętrznymi, którzy poszukują uważnego ruchu i jogi wg. metody Iyengara, wzbogaconej o inne skuteczne metody pracy z ciałem. Na każdych zajęciach priorytetem jest dopasowanie praktyki do potrzeb konkretnej osoby, aby zapewnić realną i trwałą poprawę stanu psychofizycznego.
Indywidualna praktyka jogi: Korzyści Terapeutyczne
Głównym celem praktyki jest:
- Redukcja bólu przewlekłego, w tym bólu w odcinku lędźwiowym i innych napięć mięśniowo-powięziowych.
- Poprawa mobilności i równowagi mięśniowej.
- Wsparcie regulacji układu nerwowego i hormonalnego (kluczowe w przypadku chronicznego zmęczenia i stresu).
- Obniżenie poziomu stresu i kortyzolu oraz znaczna poprawa jakości snu.
Joga w Świetle Nauki
Badania naukowe potwierdzają, że regularna praktyka jogi terapeutycznej wpływa korzystnie na:
- Obniżenie poziomu kortyzolu i markerów zapalnych (CRP, IL-6) – kluczowe dla zarządzania stresem.
- Poprawę zmienności rytmu serca (HRV) i adaptacji stresowej – wskaźników zdrowia układu nerwowego.
- Skuteczną redukcję bólu przewlekłego, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym – idealna joga na ból pleców.
- Poprawę stanu emocjonalnego – zmniejszenie objawów lęku i depresji.
Zapisy i Kontakt:
Zajęcia jogi terapeutycznej prowadzi Rosela Ciko – certyfikowana i doświadczona nauczycielka jogi.
Grafik i zapisy na jogę terapeutyczną: Zajęcia odbywają się w Centrum Medycznym Dr. Edyty Lelonek, przy ul. Olszewskiego 23b/ 3u w poniedziałki i środy w godzinach 18:00 – 20:00. Dostępne są również indywidualne ustalone godziny i dni. Skontaktuj się bezpośrednio z Roselą żeby ustalić termin spotkania czesc@jogazrosela.pl lub tel: 666 677 108.
Cena:
Zajęcia indywidualne – 250 zł/godzinę
Zajęcia w parach – 320 zł / godzinę
Zapraszam bardzo serdecznie!
