Dzisiaj minął miesiąc od zamknięcia miejsc pracy i prowadzenia ostatnich zajęć jogi na żywo. Niedługo potem, zaczęłam prowadzić zajęcia jogi online (link do grafiku TU) Żeby dodać sobie otuchy, szukam dobrych wzorców i uświadamiam sobie, że w sieci, nawet na Instagramie czy na Facebooku, jest bardzo dużo wartościowej i ciekawej wiedzy związanej z jogą. Sama obserwuję i śledzę nauczycieli i innych fachowców, których nigdy w życiu nie spotkałam, a nawet nie zanosi się na to, że spotkam. Szczególnie na Instagramie znajduję wiele pomysłów na modyfikację asan, stworzenie świeżych sekwencji a nawet nowe spojrzenia na definicję jogi. Zapisuję te artykuły i filmy, czytam i ćwiczę z nimi, przerabiam po swojemu, obserwuję reakcje ciała i głowy, dostosuję do siebie i czasami przekazuję dalej.
Podzielę się z Wami kilkoma moimi ulubionymi kontami. Ulubieńcy się zmieniają co jakiś czas, bo ja mam tak, że jeśli jakiś temat mnie wciąga, to całkowicie i już przepadam. Ale generalnie lubię patrzeć szeroko i z różnych perspektyw na różne dziwaczne tematy. Na przykład, ostatnio odświeżyłam fascynację statystyką po tym jak kliknęłam na Janinę Bąk. Tak, wiem, łatwo wpaść w czarną dziurę czasoprzestrzenni.
Poniżej moje aktualnie ulubione jogowe konta na Ig / Fb. Bardzo polecam.
- Jenni Rawlings – wiedza, świeżość i otwartość
- Lizette Pompa – prostota, skuteczność i dobra siła
- Hannah Barret Yoga – zwyczajnie niezwyczajnie inspirująco
- Lara Heimann – ruch i powięź
- Carrie Owerko – piękno ruchu, ewolucja, pomysłowość
- David Garrigues – autentyczność, pasja, wytrwałość
- Jason Crandell i jego żona Andrea Ferretti – solidnie, rzeczowo i z odrobiną dystansu
- Mark Robberds i jego żona Deepika Mehta Yoga – ruch i filozofia z różnych osobistych perspektyw
- Ashtanga Dispatch – refleksje nad codziennością praktyki
- Donna Farhi – doświadczenie mądrej kobiety
Jakie mam wnioski? W sieci i w mediach społecznościowych jest dużo wszystkiego. To znaczy, że można znaleźć też świeże, ciekawe czy śmieszne, często darmowe treści. Jasne, żeby ich znaleźć trzeba się przebić przez głębiny głupoty i dezinformacji. Ale są i perły, i to wyjątkowe. Oczywiście ta forma nie zastępuje książek czy kontaktu z żywym nauczycielem, ale może je wzbogacać i uzupełniać.
Na fb pytałam jakie są wasze ulubione jogowe konta? Poniżej smakołyki od innych joginów, które też bardzo polecam:
- Bandha Yoga
- Doug Keller
- Yogi Zain
- Hajnalka Sarig
- Inflexible yogis
- Yogavered
- Yoga with Patrick Beach
- Tara Stiles
- Movement Parallels Life
Dobrej praktyki, do zobaczenia, Rosela
