Za nami wyjątkowy tydzień na Riwierze Albańskiej. W ostatnich dniach września 2026 roku spotkałyśmy się w małej kameralnej grupie, aby połączyć łagodną praktykę jogi z doświadczeniem pięknych zakątków południowej Albanii — mojej ojczyzny. Lubię przybliżać Albanię z innej perspektywy, opowiadać o historii, tradycjach i kulturze, pokazywać mniej znane ścieżki i zachwycające krajobrazy.
Jako certyfikowana nauczycielka jogi z 14-letnim doświadczeniem oraz rodowita Albanka, chciałam stworzyć warsztat, który harmonijnie łączy uważną praktykę jogi, mądrą aktywność fizyczną, medytację, lokalne smaki oraz odpoczynek nad ciepłym Morzem Jońskim.
Codzienna praktyka jogi i medytacji nad Morzem Jońskim
Sercem całego warsztatu była codzienna, łagodna joga, dostosowana do potrzeb każdego z uczestników, z uwzględnieniem kondycji ciała i umysłu. Dbanie o własne potrzeby, słoneczna pogoda, turkusowe morze i zachowanie ciągłości praktyki we wspierającym towarzystwie przyniosły wspaniałe efekty: po tygodniu wszyscy odczuliśmy rozruszone ciało i spokojną głowę.
Poranna joga w ogrodzie z widokiem na morze: Każdy dzień rozpoczynałyśmy praktyką pod drzewami oliwnymi i palmami. Zajęcia były dostosowane do każdego poziomu zaawansowania — od osób stawiających pierwsze kroki na macie, po doświadczonych joginów.
Wieczorna medytacja przy zachodzie słońca: Po czasie wolnym spotykałyśmy się, by skupić się na technikach oddechowych (pranajama) i wyciszeniu umysłu przy szumie fal.
Świadomy ruch i regeneracja: Ruch na macie połączony ze świeżym, lokalnym jedzeniem oraz odpoczynkiem na plaży pozwalał poczuć radość z lekkiego, rozgrzanego słońcem ciała.
Albania oczami Albanki – poznanie poza szlakiem
Przez cały czas trwania warsztatu doświadczaliśmy uroków południa Albanii poza utartymi szlakami masowej turystyki. Przejechaliśmy wspólnie przez górskie serpentyny Przełęczy LLogara z widokiem na turkus morza oraz wizyta w cichym, medytacyjnym klasztorze na wyspie Zvernec pośród laguny. Miasto Srebrnych Dachów, Gjirokastra, zachwyciło nas kamienną architekturą, zabytkowym zamkiem i klimatycznym Bazarem. Niebieskie Oko (Syri i Kaltër) urzeka krystalicznie czystą, intensywnie błękitną wodą. Historyczne ruiny i antyczne uliczki Himary i zamek Ali Pasha Tepeleny opowiadają historie o legendarnych bohaterach dawnych epok.
Następne edycje i rezerwacje wyjazdów z jogą
Kameralny charakter wyjazdu pozwolił na indywidualne podejście do każdego uczestnika — zarówno na macie, jak i poza nią. Dziękuję Wam za stworzenie tak ciepłej, zaangażowanej i bezpiecznej atmosfery!
Jeśli chcesz dołączyć do kolejnych edycji moich warsztatów jogi w Albanii i w Polsce, zapisz się do newslettera lub napisz do mnie bezpośrednio na adres czesc@jogazrosela.pl, aby otrzymać szczegółowy harmonogram nadchodzących wyjazdów i warsztatów.
