Nowe zajęcia jogi z Roselą w ODT Światowid – dołącz i zadbaj o siebie!
Kiedy: Czwartki, godz. 18:30
Gdzie: Sala 306, ODT Światowid
Te zajęcia to bezpieczny i skuteczny sposób, by wraz z wiosną zadbać o swoje ciało i umysł, poznać podstawy jogi i zbudować zdrowe nawyki na resztę roku.
Dlaczego warto zacząć praktykę jogi na wiosnę?
✔️ Nauczysz się podstawowych asan – pozycji, które wzmacniają ciało, poprawiają elastyczność i przynoszą ulgę spiętym mięśniom.
✔️ Poznasz proste techniki oddechowe, które pomogą Ci się zrelaksować, wyciszyć i znaleźć chwilę spokoju w codziennym pędzie.
✔️ Otrzymasz wskazówki, jak poprawnie ćwiczyć w domu, nawet jeśli masz tylko kilka minut dziennie.
Jaki rodzaj jogi na zajęciach?
Przede wszystkim na zajęciach pokazuję radość i kreatywność praktyki, bo joga to znakomity sposób, by wzmacniać swoje ciało i cieszyć się zdrowiem.
Wiosna to czas pełen możliwości, a joga to jeden z najlepszych sposobów, by zyskać energię, lekkość w ciele oraz zmniejszyć stres i napięcia.
Nie musisz być elastyczna, wysportowana ani mieć doświadczenia – joga jest dla każdego, kto chce zadbać o siebie. Przyjdź taka, jaka jesteś – otwarta na zmianę i w wygodnym stroju.
Darmowe pierwsze zajęcia – 20 marca 2025
Kiedy: 20 marca 2025, godz. 18:30
Gdzie: ODT Światowid, ul. Sempołowskiej 54
Na sali są maty, klocki i paski – nie trzeba mieć własnego sprzętu.
Przyjdź z koleżanką, sąsiadką lub inną bliską osobą!
170 zł za karnet miesięczny; 60 zł pojedyncze zajęcia
Obowiązują zniżki Nasz Wrocław.
Rosela Ciko – tel. 666 677 108 
cześć@jogazrosela.pl
