Naukowcy odkryli jedno z powiązań umysł-ciało, które łączy stres z zaostrzeniami dolegliwości żołądkowo-jelitowych.
U myszy, bakterie Lactobacillus – które naturalnie występują w jelitach i namnażają się w stresujących warunkach – wytwarzają substancję chemiczną, która zakłóca produkcję komórek chroniących jelita. Zespół odkrył także podwyższony poziom Lactobacillus – szkodliwej substancji chemicznej – w kale osób cierpiących na depresję. „
Kiedy cierpimy na stres, nasz mikrobiom jelitowy również cierpi z powodu stresu” – mówią badacze metabolizmu.
Joga ma bardzo dużo narzędzi do pomagania zarówno w zmniejszeniu negatywnych skutków stresu jak i w wspieraniu zdrowia jelit.



Joga stanowi kompleksowe narzędzie do radzenia sobie ze stresem. Regularna praktyka pomaga w utrzymaniu równowagi emocjonalnej oraz poprawia ogólne samopoczucie psychiczne i fizyczne.![]()
Jeśli jest Ci bliskie holistyczne podejście do praktyki jogi, uwzględnieniające zarówno najnowsze badania naukowe jak i mądrość tradycyjnych praktyk, zapraszam na regularne warsztaty praktyki pogłębionej i warsztaty wyjazdowe.
_______________
WARSZTATY I WYJAZDY Z JOGĄ W 2024

Do zobaczenia na matach,
Rosela